Hạt gai dầu Úc đã tách vỏ 800g

100% Hạt cây gai dầu được trồng tại Úc

• 2000mg của Omega3 mỗi thìa.
• 6400mg 'hoàn chỉnh' Protein thực vật mỗi thìa.
• Nguồn tự nhiên của chất chống oxy hóa, phytosterol, vitamin, khoáng chất và chất xơ.
• Khẩu phần ăn hàng ngày được khuyến nghị của hạt cây gai dầu đã tách vỏ của chúng tôi là 28g hoặc khoảng 2 1/2 thìa canh

Hạt cây gai dầu là gì?

Cây gai dầu được coi là một trong những loại cây dinh dưỡng nhất trên thế giới và hạt của nó chứa tất cả 20 loại axit amin, bao gồm 9 loại thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất. Hạt cây gai dầu cũng là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất thiết yếu, bao gồm magiê và phốt pho cho sức khỏe xương, kẽm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và sắt để oxy hóa máu.

Lợi ích của hạt cây gai dầu

Hạt cây gai dầu nguyên hạt chứa 10 đến 15 phần trăm chất xơ, giúp hỗ trợ điều trị táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn. Axit béo Omega-6 trong hạt cây gai dầu điều chỉnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ chức năng não, duy trì sức khỏe xương và kích thích sự phát triển của da và tóc. Là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên, thêm hạt cây gai dầu vào bữa ăn của bạn có thể làm giảm cơn thèm ăn và giúp bạn no lâu hơn.

Dinh dưỡng của hạt cây gai dầu

Hạt gai dầu có hương vị nhẹ, béo ngậy và có thể sử dụng sống hoặc nấu ở nhiệt độ thấp. Hạt có thể rắc lên ngũ cốc nóng, sữa chua hoặc salad, thêm vào sinh tố và sữa lắc, hoặc thêm vào bánh mì, bánh kếp, thanh granola và các món tráng miệng nướng khác. Vì chứa nhiều protein, hạt gai dầu lý tưởng cho những người theo chế độ ăn paleo hoặc đang cố gắng giảm lượng carbohydrate nạp vào.